سوالات امتحان و آزمون مربیـــگری بدنسازی درجه 2 و 3
سوالات آزمون مربیگری درجه 3 بدنسازی
محتویات این مجموعه دانلودی بسیار کامل عبارتند از : سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 و درجه 2 برگزار شده در سالهای 97, 98, 99,1400 و 1401 , کلیه سوالات آزمون و نمونه تست هاییکه هر ساله بوسیله هیئت بدنسازی و پرورش اندام/ فیتنس کشور برگزار می شود . ما در این مجموعه با افتخار اعلام میکنیم بسته دانلودی کاملی را برایتان تدارک دیده ایم تا بتوانید از این چالش براحتی عبور نمایید. و نمونه سوالات ادوار مختلف این ارگان به صورت یک فایل جمع آوری کرده و در بانک نمونه سوال قرار دادیم و با صرف زمانی در حدود یک دقیقه قادر به دریافت و دانلود سوالات امتحان مربیگری درجه 3 بدنسازی از بانک نمونه سوال خواهید بود . با توجه به بازخوردی که از کاربران سایت و خریداران قبلی این مجموعه گرفته ایم با اطمینان میتوانیم اعلام کنیم این مجموعه در حال حاضر کامل ترین مجموعه نمونه سوالات آزمون های برگزار شده فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام / فیتنس کشور و نمونه سوالات تالیفی بر اساس منابع معرفی شده توسط هیئت پرورش اندام و فیتنس می باشد.
برای دانلود فایل کلیک کنیـــــــــــد
برای دانلود کلیــــــــــــــــــــــــــک کنیــــــــــــــد
مجموعه حاضر حاوی سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 و درجه 2 برگزار شده در سالهای 97, 98, 99,1400 و 1401 همگی در یک پکیج بوده و علاوه بر سوالا آزمون های برگزار شده حاوی نمونه سوالات مطروحه از منابع اعلامی توسط کارشناسان نخبه و مربیان بدنسازی میباشد که همگی در یک بسته قابل دانلو.د با حجمی حدود 70 مگابایت در قالب 4 فایل دانلودی زیپ شده بسان تحفه ای ارزشمند خدت دوستانی که قصد شرکت در این چالش و دادن امتحان و آزمون مربیگری درجه 3 دارند میگردد .
تمرکز و ماهیت اصلی این فایل بر مبنای آزمون درجه 3 میباشد ولی برای آزمون درجه 2 فیتنس و پرورش اندام هم چند فایل گنجانده شده است.
نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 2
این مجموعه شامل نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 2 و پرورش اندام درجه 2 و 3 و نمونه سوالات آزمون مربیگری فیتنس می باشد.
خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت. همچنین یک نسخه از فایل خریداری شده به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
پشتیبانی این محصول به صورت مادام العمر بر عهده ناشر می باشد. چنانچه بعد از خرید نیاز به راهنمایی و یا مشکلی در خصوص فایل داشتید از طریق ارسال تیکت در فروشگاه ناشر، مراتب را ارسال فرمایید.
سوالات تئوری آزمون دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی بانوان و آقایان به همراه جواب که بهترین منبع برای آزمون مربیگری درجه3 بدنسازی و پرورش اندام می باشد
سوالات تئوری آزمون دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی بانوان و آقایان به همراه جواب می باشد این فایل حاوی 111 صفحه سوال دایره المعارف بدنسازی و پرورش اندام نوین (ویرایش سوم) می باشد که از تمامی آزمون های دوره های پیشین گردآوری شده و داوطلبان مربیگری درجه 3 بعد از آزمون عملی این آزمون تئوری را باید شرکت کنند. این مجموعه تمامی کتاب را شامل می شود و داوطلب بعد از خواندن این فایل به راحتی در ازمون فوق الذکر قبول خواهد شد.
شامل سوالات فصول:
آناتومی وزنه تمرینی
فیزیولوژی تمرینات مقاومتی
تغذیه و مکمل های غذایی
سیستم های تمرین در بدنسازی
طراحی تمرین
داوری
سوالات امتحان مربیگری بدنسازی درجه 3
فایلی که بعد از خرید نمونه سوال امتحان تئوری مربیگری درجه ۳ یا سوالات+جواب دوره عمومي مربيگري درجه ٣، تحویل خواهید گرفت، شامل، 4 سری سوال بدون جواب و دو سری سوال با جواب کاملا درست برای دوره های مختلف+خلاصه جزوه یک دوره می باشد.
2 سری سوال + جواب کاملا صحیح
4 سری سوال بدون جواب
دو سری سوال مربیگری با جواب کاملا درست و 4 دوره بدون جواب می باشد
همچنین فروش دو سری فایل و جزوه های دوره تئوری مربیگری (14 درس) به صورت جزوه های کامل و خلاصه جزوه یکی از دوره ها با می باشد.
————————————————–
نمونه فایل خلاصه شده رو می تونید با کلیک روی عنوان درس برای درس اصول و مبانی در تربیت بدنی دانلود کنید. بقیه 14 درس هم عین این فایل می باشند.
————————————————–
دوستان عزیز برای این جزوات و سوالات+جواب زحمت زیادی کشیده شده است و این جزوات فقط برای شخص خریدار قابل استفاده می باشد. و به هیچ عنوان راضی به استفاده گروهی و در اختیار قرار دادن این جزوه ها نیستم.
فایل های دانلودی"
نمونه سوالات سال 1401 امتحان درجه 3 مربیگری
سوالات آزمون مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام سال 1400
سوالات سال 99 هیات فیتنس ایران
سوالات سال 1399 مربیگری درجه 3
سوالات مربیگری درجه 3 سال 1398
اگر شما هم ادعای مربیــــــــگری بدنسازی دارید نیاز دارید از چالش آزمون درجه 3 به سلامت عبور کنیــــــــــد.
سوالات امتحان مربیگری بدنسازی درجه 3
مدعیان مربیگری بسیارند اما چه کسی با چه معیارهایی را باید برای مربیگری برگزید؟ قبل از هر چیز شخصی را بعنوان مربی انتخاب کنید که می توانید با او به خوبی ارتباط برقرار کنید. با او هماهنگ شوید و خواسته های واقعیتان را با او در میان بگذراید.
بتوانید از وی بپرسید: چه تجربه ای در زمینه مربیگری دارد؟ چند سال است مربیگری می کند؟ چه شاگردانی را پرورش داده است؟ چه دستاورد هایی در زمینه مربیگری دارد؟ / - در زمینه مربیگری چه میزان تحصیلات آکادمیک دارد و چه دوره های مربیگری را طی کرده است؟ / - حوزه تخصصی مربیگری وی چیست؟ / - چه فلسفه و روشی در مربیگری دارد؟ / - چه برنامه زمانبدی را برای شما در نظر خواهد گرفت؟ / - چه مدت می بایست برای دسترسی به اهداف تعیین شده زمان صرف کرد؟ / - میزان مشارکت این مربی با شاگردش چقدر است و بلحاظ شخصیتی چقدر مورد تایید شماست؟
| مدارک مربیگری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام | پیشنیاز مدرک مربیگری |
| مدرک مربیگری بدنسازی درجه 3 | سه سمینار |
| مدرک مربیگری درجه 2 | سه سال پس از اخذ مدرک درجه 3 و 3 سیمنار دیگر |
| مدرک مربیگری درجه 1 | سه سال پس از اخذ مدرک درجه 2 و 3 سمینار دیگر |
| مدرک مربیگری فیتنس درجه 3 | سه سمینار |
| مدرک مربیگری فیتنس درجه 2 | سه سال پس از اخذ مدرک درچه 3 و 3 سمینار |
| مدرک مربیگری فیتنس درجه 1 | سه سال پس از اخذ مدرک درجه 2 و 3 سمینار |
تعدادی از سوالات مربیگری بدنسازی 3 با جواب:
در ادامه تعدادی از سوالات امتحان مربیگری بدنسازی درجه 3 را مشاهده میکنید.
عضله در زوایای مختلف با تنش و سرعت یکسان کوتاه میشود؟
الف) ایزومتریک
ب) کانسنتریک
ج) اکسنتریک
د) ایزوکنتیک
شماره 2: کدام یک از تمرینات زیر در حرکت پرس سرشانه اشتباه می باشد؟
الف) بازتر کردن و یا دست ها بیشتر از عرض شانه
ب) خطا در انتخاب تناژ های وزنه
ج) استفاده از عضلات ران برای بالا بردن وزنه
د) همه موارد
برای دانلود کلیــــــــــــــــــــــــــک کنیــــــــــــــد
شماره 3- در حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع بیشترین فشار به کدام قسمت عضله پشتی وارد میشود؟
الف) بخش بالای خارجی
ب) بخش میانی داخلی
ج) بخش پایین داخلی
د) بخش پایین خارجی
سوال 4: کدام دسته از گروه های زیر باید مدت زمان بیشتری را نسبت به سایر گروه ها در مرحله تطابق آناتومیکی تمرین کنند؟
الف) پرورش اندام کاران حرفه ای
ب) پرورش اندام کاران مبتدی
ج) پرورش اندام کاران ای که برای مدتی به علت آسیب از تمرین دور بودند
د) پرورش اندام کاران ای که در پی کاهش وزن می باشند
سوال شماره 5 : سر ثابت و سر متحرک عضله سه سر بازویی کجاست؟
الف) ثابت: قسمت خلفی( پشتی) استخوان بازو، متحرک: پشت استخوان آرنج
ب) ثابت: مهره های گردنی، متحرک: ریشه خار کتف
ج) ثابت: قسمت جلویی استخوان بازو، متحرک استخوان آرنج
د)ثابت: مهره های کمری، متحرک: قسمت تحتانی ( پایینی) کتف
سوال 6: سر ثابت و متحرک عضله پشتی بزرگ کجاست؟
الف) ثابت: مهره های پشتی و کمری، لگن خاصره- متحرک: بالای استخوان بازو
ب) ثابت: مهره های گردنی و پشتی، متحرک: قسمت داخلی کتف
ج) ثابت: استخوان ترقوه و قسمت خار کتف، متحرک: قسمت بالایی استخوان بازو
د) هیچ کدام
سوال شماره 7: افراد مقاوم به تمرین……
الف) خستگی کمتری از خود نشان می دهند
ب) استراحت کمتری نیاز دارند
ج) عضلاتشان دیرتر پاسخ می دهد
د) همه موارد
سوال 8 آزمون درجه 3 مربیگری بدنسازی : دلیل پارگی های عضلانی و آسیب های مفصلی کدام یک از موارد زیر است؟
الف) عدم سازگاری مناسب
ب) انتخاب وزنه نامناسب
ج) عدم انعطاف
د) عدم کنترل
سوال 9: در کدام سیستم تمرینی آسیب مفصلی و عضلانی رایج تر است؟
الف) سیستم تمرینی اسپلیت
ب) سیستم تمرینی استراحت وقفه
ج) تمرینات خوشه ای
د) هیچکدام
سوال شماره 10 آمتحان مربیگری درجه 3 : منشا تیروئید و عضلات، دستگاه عصبی از کدام یک از لایه های جنینی پس از مرحله گاسترولاسیون است؟
الف) آندودرم، مزودرم، اکتودرم
ب) مزودرم، اکتودرم، آندودرم
ج) آندودرم، اکتودرم، مزودرم
د) اکتودرم، آندودرم، مزودرم
کدام یک از شیوه های تمرینی باعث افزایش پمپاژ خون به داخل عضلات می شوند؟
الف) تمرینات با شدت پایین و تکرار مناسب
ب) تمرینات با تکرار مضاعف
ج) جاینت ست
د) هر سه گزینه
کدام مورد ذیل از مشخصههای سیستم فول بادی نمی باشد؟
الف) کاهش میزان پروتئین بافت عضلانی
ب) افزایش ذخایر گلیکوژن
ج) افزایش سرعت آنابولیک پلاسما
د) افزایش مصرف انرژی
در تمرین کراس اوور عضله هدف کدام است؟
الف) بخش بالایی عضله سینه ای بزرگ
ب) بخش میانی عضله سینه ای بزرگ
ج) بخش تحتانی عضله سینه ای بزرگ
د) کل عضله سینه ای بزرگ
سازگاری هایپرتروفی تارهای نوع (1)بیشتر از چه نوعی است؟
الف) کاهش در مقدار تجزیه پروتئین میوفیبوپلاز
ب) افزایش در مقدار تجزیه پروتئین میو فیبوپلاز
ج) افزایش در مقدار سنتز پروتئین میو فیبوپلاز
د) افزایش در پروتئین های غیر قابل انقباض
در حالت نشر خم دمبل چنانچه مسیر حرکت به سمت بالاتر از سطح شانه باشد کدامیک از عضلات ذیل بیشتر درگیر خواهند شد؟
الف) ذوزنقه فوقانی و دلتوئید میانی
ب) ذوزنقه فوقانی و دلتوئید خلفی
ج) ذوزنقه پایینی و گرد بزرگ
د) ذوزنقه پایینی و پشتی بزرگ
محل متحرک عضله ذوزنقه فوقانی، میانی و تحتانی به ترتیب کدام است؟
الف) زانده آخرومی، خارکتف، ریشه خار کتف
ب) زائده آخرومی، بازو، خار کتف
ج) خارکتف، ریشه خارکتف، بازو
د) خار کتف، زائده آخرومی ، ریشه خار کتف
اجرای تکرارهای نیمه داخلی در حرکت قفسه کدام بخش از عضله سینه بزرگ را بیشتر درگیر می کند؟
الف) بخش خارجی
ب) بخش داخلی
ج) بخش فوقانی
د) بخش تحتانی
کدامیک از مشخصه های ذیل نباید در تمرینات با شدت بالا گنجانده شود
الف میزان استراحت باید بیشتر از روزهای تمرین باشد
ب) تمرینات به دور از احساسات انجام می شود
ج) بیش از یک ساعت فعالیت نماید
د) فقط یک بار می توان در یک مقطع به نتیجه رسید
برای دانلود فایل کلیک کنیـــــــــــد
برای دانلود کلیــــــــــــــــــــــــــک کنیــــــــــــــد
شاید به دانلود موارد زیر هم علاقه مند باشید:
سوالات آزمون آیین نامه رانندگی
سوالات قانون مدیریت خدمات کشوری
سوالات استخدامی آموزگار ابتدایی
سوالات استخدامی آموزش و پرورش
Other posts
- بانک فایل معلم و آموزگار کلاس پنجم دبستان
- اقدام پژوهی دانش آموز خجالتی | گوشه گیری , منزوی بودن و کم رویی
- فایل های دانلودی ویژه طرح رتبه بندی معلمان ابتدایی در یک پکیج
- کاربرگ پیش دبستانی + دانلود
- دانلود مقاله و داستان نویسی برای پرسش مهر 1401
- سوالات و منابع آزمون ضمن خدمت روانشناسی خانواده
- دانلود اقدام پژوهی های اختلالات رفتاری دانش آموز برای معلمان ابتدایی منطبق با شیوه نامه 1401-1402
- دانلود سوالات آزمون ضمن خدمت امر به معروف و نهی از منکر
- سوالات آزمون ضمن خدمت اصول آیین نگارش و مکاتبات اداری
- منابع آزمون و سوالات دوره ضمن خدمت نقش حجاب در حفظ حریم خانواده